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Liens vidéos sur la course à pied:
A) Échauffement:
1.
Échauffement actif
2.
Échauffement efficace en trois étapes
B) Technique de course:
1.
Capsule « Posture » de La Course du Grand défi Pierre Lavoie
2.
Capsule « Trucs pour courir » de La Course du Grand défi Pierre Lavoie
C) Tonus musculaire
1.
Capsule « Renforcement » de La Course du Grand défi Pierre Lavoie
2.
Building a Strong Core / How to Win Like Mo
3.
20 Best BodyWeight Leg Exercices for Runners